pregnancy exercise

Pregnancy Exercise

Preglife

ByPreglife

Vi har valt att samarbeta med experter som har en omfattande erfarenhet för att du ska få så relevant och faktabaserad information som möjligt under din graviditet, efter födseln och de första 2 åren med ditt barn.

Your body's capabilities for movement change as pregnancy progresses, so it's essential to adapt your activity level when expecting. This doesn't necessarily mean you have to exercise less than usual; it just requires a bit more awareness!

Recommendations for particularly good exercise during pregnancy:

  • Yoga and meditation
  • Core-strengthening exercises
  • Pelvic floor exercises
  • Walking